Le Journal LYVE
Nutrition and GLP-1, explained simply: what the studies show, what to eat, what’s on the market.
Berbérine et Morosil : que sait-on vraiment de cette association ?
Un alcaloïde de l'épine-vinette et un extrait d'orange sanguine de Sicile se retrouvent dans la même gélule. Chacun a ses études, de solidité inégale. Leur mélange, lui, n'en a aucune.
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BerbérinePatch berbérine : notre avis sur une promesse que rien ne démontre
Coller la berbérine sur la peau plutôt que l'avaler : l'idée séduit, et se vend. Nous avons cherché les études qui la soutiennent : elles ont été menées chez le rat ou sur de la peau prélevée, jamais chez l'humain.
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BerbérineBerbérine : danger, effets indésirables et contre-indications
La berbérine est vendue comme un complément, mais elle interagit avec des médicaments courants et sa toxicité reste mal étudiée. Ce que les agences sanitaires en disent, sans dramatiser ni minimiser.
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BerbérineBerbérine et perte de poids : ce que valent vraiment les preuves
En 2020, deux synthèses d'essais ont étudié l'effet de la berbérine sur le poids. L'une a trouvé deux kilos, l'autre rien. Retour sur des preuves plus fragiles que leur réputation.
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BerbérineBerbérine : bienfaits, dangers et ce que dit vraiment l'ANSES
Un alcaloïde jaune tiré de l'épine-vinette, des essais encourageants sur la glycémie, et une agence sanitaire qui ne garantit pas sa sécurité. Le dossier complet, sources à l'appui.
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Effets du traitementWegovy : effets secondaires, fréquence et signaux d'alerte
La notice de Wegovy repose sur quatre essais et 2 650 adultes suivis pendant 68 semaines. Elle dit ce qui est courant, ce qui est rare, et à quel moment un symptôme cesse d'être un simple désagrément.
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GLP-1 naturelVerveine citronnée, hibiscus, GLP-1 naturel : que disent les essais ?
Un extrait de verveine citronnée et d'hibiscus a été testé chez l'humain à plusieurs reprises depuis 2018. Les résultats sur l'appétit se tiennent, ceux sur le GLP-1 beaucoup moins, et aucun ne vient d'une équipe indépendante.
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AlimentationRégime GLP-1 : que manger pendant un traitement, repas par repas
Sous traitement, on mange nettement moins, alors que le corps réclame toujours autant de protéines, de vitamines et de minéraux. Toute la question est de savoir quoi mettre dans une assiette devenue plus petite.
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AlimentationGLP-1 et perte de poids : combien de protéines faut-il manger ?
Entre le repère français de base et les fourchettes proposées pendant un amaigrissement, l'écart va presque du simple au double. Voici d'où viennent ces chiffres et comment les traduire en aliments.
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Après le traitementGLP-1 et perte de poids : pourquoi un plateau finit par arriver
La balance qui ne bouge plus après des mois de baisse régulière inquiète presque tous les patients. Les essais l'avaient prévu, et la physiologie l'explique. Le plateau dit rarement ce que l'on croit qu'il dit.
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AlimentationOzempic et perte de muscle : ce que mesurent vraiment les études
Un chiffre a beaucoup circulé : près de 40 % du poids perdu sous sémaglutide serait de la masse maigre. Il est exact et il est mal compris. Retour aux données, puis aux deux leviers qui comptent.
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Guides d'achatPatch GLP-1 : avis, composition, ce qu'il faut savoir avant d'acheter
L'ANSM a fait analyser des patchs vendus en ligne comme des analogues du GLP-1 : ils n'en contenaient pas. Les autres, à base de plantes, n'ont aucune étude pour eux. Voici ce qu'il faut savoir avant de payer.
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GLP-1 naturel« Ozempic naturel » : berbérine, psyllium, que disent les études ?
Le surnom est passé de la berbérine au psyllium, puis à une boisson d'avoine. Nous avons relu les études que l'on brandit pour chacun. Elles racontent une histoire plus modeste, et parfois plus embarrassante.
